תהליך מציאת מקום עבודה יכול להיות קל ומרגש ויכול להיות מפרך ומעייף
לפניכם הצעד הראשון מתוך חמישה למציאת מקום עבודה:

צעד ראשון: קבלה

הצעד הראשון למציאת מקום עבודה הינו לקבל מציאות זו כפי שהיא.
הרבה אנשים מחליפים קבלה בהסכמה. ובכן קבלה אינה הסכמה
לדוגמא: אני יכולה לקבל שהבוס שלי חושב אחרת ממני, אני לא חייבת להסכים עימו.
אני יכולה לקבל התנהגות מסויימת של קולגה ואני לא חייבת להסכים עימה.

אז מה זה אומר לקבל:

לקבל זה לראות את הדברים כפי שהם ללא מטען ריגשי נלווה.
לקבל זה לראות את הדברים כפי שהם ללא הסיפורים האישיים הנלווים, ללא האמונות הישנות הנלוות למצב זה, ללא השיפוטיות והביקורת, ללא האשמה. פשוט כפי שזה.
לקבל זה ההפך מלהתנגד.

מה שקורה בפועל הוא שהרבה אנשים מתנגדים למציאות הקיימת, כלומר, מצרפים שיפוטיות, ביקורתיות, אמונות ישנות, סיפורים אישיים למה שזה.
לדוגמא: "כל כך קשה למצוא עבודה..ועוד בגילי…", "מי ירצה אותי עם כל כך מעט נסיון", "אני לא מספיק טוב", "אם הייתי עושה את זה אחרת, אז…",
"זהו סיפור חיי", "זהו המזל שלי", "אם הייתי….אז….", "הכל בגלל הבוס שלי", "עכשיו לעולם לא אמצא משהו שמתאים לי", "עולמי חרב עליי", וכו' וכו' –
כל אלו מבטאים התנגדות למצב.

מה עושה ההתנגדות?

1. משפיעה עלינו באופן רגשי ונפשי:
כאשר אנו בהתנגדות אנו מאבדים את שלוות הנפש והרוגע שלנו. לרוב, מלווים אותנו רגשות ותחושות של כעס, עצבים, תסכול, מירמור, אשמה, זילזול, אולי אפילו עצב.
אנחנו בהוויה שלילית, מרגישים לא טוב עם עצמנו.
2. ההתנגדות משפיעה עלינו באופן פיזי:
הרגשה נפשית לא טובה, לרוב מובילה להרגשה פיזית לא טובה, מה שנקרא "עולה לנו בבריאות", או "גוף-נפש אחד הם"
3. ההתנגדות משפיעה על המציאות שלנו:
ודאי שמעתם כבר את המשפטים: "דומה מושך דומה" או "יום שמתחיל ברגל שמאל …ממשיך ברגל שמאל", או "אסונות באים בשלשות".
ובכן כאשר אנחנו באנרגיה שלילית אנו ממשיכים למשוך אלינו דברים שליליים, דברים שיגרמו לנו להרגיש את אותם רגשות ותחושות בדיוק.

אז מה לעשות:

לקבל: הסיטואציה בה אתם נוכחים כרגע לא אומרת מאום עליכם, על היכולות שלכם על מי שאתם.
זה שפוטרתם/התפטרתם/לקראת עבודתכם הראשונה, לא עושה אתכם "לא בסדר", "לא טובים", "לא כשירים", זה המצב וזהו.
הניחו לסיפורים, להנחות, לאמונות המעקבות, לביקורתיות לשיפוטיות, לדעותיהם של אחרים,
הסירו את המטען הרגשי מהמציאות כפי שהיא והתרכזו בשאיפות שלכם, בחלומות שלכם, במה שאתם רוצים בחייכם, במה שמשמח אתכם, במה שגורם לכם סיפוק והנאה.
התמקדות במה שאתם רוצים וחקירה של מה שמגשים ומספק אתכם הם הצעד הבא במציאת מקום עבודה ועל כך נדבר במאמר הבא.

שלכם,
שני הורביץ- מאמנת אישית

תחומי התמחות